Обычно с помощью спорта и правильного питания это делают. Я, как руководитель компании, ответственно отношусь ко многим вопросам. Чтобы сотрудники были здоровы, забронировал посещение фитнес клуба Come On Gym Лейпциг. Все заботы берет на себя Бризицкий Иван - тренер групповых программ. Он помогает сотрудникам подбирать оптимальную программу тренировки. На сайте https://comeongym.ru/clubs/lejpczig/  можно записаться на занятия фитнес клуб в митино. Сейчас многие сотрудники активно занимаются спортом. В фитнес клубе максимально заботятся о посетителях.

Вам надо нутрициолога найти. У меня наоборот лишний вес был, так обратился к специалисту он мне посоветовал какие можно диеты при моем здоровье, подсказал где меню найти на https://womanspv.online/  так что поищите хорошего специалиста

спорт)))