Здравствуйте, эффективнее всего будет медикаментозная очистка. До того, как начать очищение и укрепление сосудов, необходимо освободить от ненужного балласта почки, печень и кишечник, изменить свой образ жизни и рацион питания. Эти процедуры и диету должен назначать врач, как и лекарства для очищения сосудов. Есть и народные методы, вот https://otravlenie.su/ochishhenie-organizma/sosudov/ochishhenie-sosudov-247 можете почитать про эти способы