Мне помогли бросить курить электронки только, нужно просто девайс правильный собрать, чтобы была именно "тугая" затяжка, а не кальянная, коих большинство зачем-то ), но это для баловства все, много пара а толку нет )
Вот тут кстати можно найти нужный - https://parolab.ru/ да и не только, все что нужно там есть, удобный магазин..
А всякие книжки, жевачки и прочее - это по-моему глупости, очень на малое количество людей способны повлиять, если стаж тем более действительно большой.